目前分類：~Life 生活~ (48)
- May 15 Sun 2011 22:30
【健康】老中醫的順口溜，太適用了！
- Apr 25 Mon 2011 09:49
和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生[轉貼]
和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生[轉貼]
- Jan 31 Mon 2011 17:57
【健康】 三酸甘油脂偏高的飲食
三酸甘油脂是什麼？
『三酸甘油脂』是由甘油和三個甘油脂肪酸所組成。三酸甘油脂的形成大多來自碳水化合物(如：米飯、麵包等及油脂類食物)，經由腸道的吸收，在肝臟內合成。某些疾病如：糖尿病、腎臟病、肥胖、甲狀腺功能低下等，常伴隨三酸甘油脂高。當三酸甘油脂數值過高時，會到至血管硬化，另外也可能引起急、慢性胰臟發炎。
三酸甘油脂正常數值 30~150 mg/dL
如何降低三酸甘油脂？
- 減輕體重
- 調整飲食
- 加強運動
- 若三酸甘油脂過多是由遺傳產生或是其他疾病如：糖尿病、腎臟病等引起， 還需要針對病因做是當的治療。
飲食調整原則
- 改變進餐的順序：先喝湯或是水果 → 青菜 → 飯 → 肉 → 湯
- Jan 31 Mon 2011 17:56
【健康】 膽固醇偏高的飲食
膽固醇是什麼？
膽固醇是一種類似脂肪的物質，由肝臟所造成，也是製造荷爾蒙和維生素不可或缺的物質，所以身體需要一定份量的膽固醇來維持正常機能。它包括良性的高密度脂蛋白膽固醇，及造成血管阻塞禍首的低密度脂蛋白膽固醇兩種。
膽固醇的正常數值
- 總膽固醇(T-CHOL)
- Oct 31 Sun 2010 22:09
[養生飲食]中研院八年才完成的 — 排毒最強的食物
- Aug 25 Wed 2010 23:19
【身份證遺失、被冒名申請大哥大門號、信用卡被盜刷】自保方法
冒用--自保方法
演藝人員趙詠華其夫婿(醫生)被人冒用身份證申請大哥大及信用卡，然後大量使用， 以致信用破產，無法向銀行借貸，所以招開記者會。剛巧昨晚友人寄來下列資訊，特此轉寄各親朋好友共享之！
- Jan 10 Sun 2010 23:35
3暖2涼 孩子不感冒
最近天氣明顯轉涼，不少兒童感染風寒，咳嗽聲此起彼落，而且一旦感冒初癒，卻又重複
感染，病情嚴重時還可能併發肺炎，讓許多家長擔心不已。花蓮慈濟醫院中醫科醫師柯建
- Nov 15 Sun 2009 15:07
梅醫師-健康觀念的傳承
梅襄陽醫生的健康講座～影響健康的四大因素--脂肪、黏液、毒素、壓力。
- Nov 07 Sat 2009 14:33
12經絡健康 養生祕笈
- Nov 07 Sat 2009 14:13
國父遺教談吃素~^^
資料來源：健康與長壽之秘訣
國父孫中山先生不僅是創造民主中國的大革命家，並且是一位淵博卓越的大思想家，在國父的全部遺教中，每談到飯食問題，常盛讚素食之益，可惜現代研究國父遺教的人。對於國父的提倡素食，大多忽視，以致素食主義，至今未能發揚光大。
國父說：「中國常人所飲者為清茶，所食者為淡飯，而加以菜蔬豆腐，此等之食料，為今日衛生家所考得為最有益於養生者也。故中國窮鄉僻壤之人，飲食不及酒肉者，常多上壽。」（見孫文學說第一章）這一節的遺教，說明菜蔬豆腐，為最有益於養生的食物，不吃酒肉，是長壽之道。
- Oct 16 Fri 2009 23:42
☆八種食物專“吃”脂肪☆
- Oct 04 Sun 2009 13:19
威寶轉接~~(這樣就只要帶一支手機啦)
- Oct 02 Fri 2009 21:06
不怕大洪水的斜張橋!!
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哪種運動減肥無效？- Jul 23 Thu 2009 11:28
素食能吃的食物範圍。
- May 13 Wed 2009 21:53
南丁格爾與國際護士節
The Importance of Care
- May 01 Fri 2009 00:21
豬流感Q&A~~轉載至聯合報
- Apr 21 Tue 2009 22:07
【健康】您的身體需要哪種水果？
腦 過度用腦－－香蕉
> 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
